文章插图  
  孕吐反应该如何缓解?  
  1、少食多餐  
  孕妈妈少吃多餐会比较健康，可以每隔2~3小时进食一次 。清晨的时候妊娠反应比较严重，孕妈妈可以吃点小东西来补充能量  
【妊娠孕吐怎么办 缓解孕吐食谱推荐】  2、多吃点苹果  
  孕吐可以适量吃点苹果，，一方面可以补充水分、维生素和必需的矿物质，还能调节水及电解质平衡，如此孕妈妈可以多吃苹果 。  
  3、可吃点不下调味的清煮鱼  
  等孕妈妈精神好转，可以吃点瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等 。也要补充足够的维生素和矿物质，保证母子所需营养 。  
  缓解孕吐的孕早期食谱推荐  
  1、清蒸鲤鱼  
  作法：新鲜鲤鱼洗净后，两面斜切几刀，使之易熟，上锅清蒸，不加任何调料，水开后8分钟关火，鱼熟即可 。  
  2、苏姜陈皮茶  
  食材：  
苏梗6克、陈皮3克、生姜2克、红茶1克 。  
  作法：  
把前3味食材剪碎，与红茶一同用沸水冲泡，加盖焖10分钟 。当茶温饮 。可理气和胃、降逆安胎 。  
  3、砂仁藿香粥  
  食材：取砂仁5克，藿香10克，大米100克，适量白糖 。  
  作法：  
  1)先把砂仁研成细末备用，把藿香择净，放沙锅内加水浸泡10分钟后，水煎取其汁，加入大米熬成粥；  
  2)粥熟时加入砂仁末和白糖，再煮1～2沸即成 。  
每日1剂，连续服3～5天 。能和中止呕，适用于妇女妊娠呕吐 。  

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 嗓子总痒痒想咳嗽怎么调理 长期咳嗽老不好怎么办
• 舌苔白厚喉咙有痰怎么办 成人止咳化痰偏方
• 头脑还是清醒的吗 宿醉后吃什么吐什么怎么办
• 糖尿病肾衰竭怎么办 糖尿病引起的肾病吃什么药好
• 三岁小孩身上长瘊子怎么办 三岁小孩得了扁平疣怎么办
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 胃反酸该怎么办 喝酒后胃酸过多怎么解决
• 足跟痛患者打封闭针后过了一段时间又复发了怎么办 右归丸吃多久才有效
• 最近脸上皮肤很干 女生的脸痒起皮怎么办