一到秋冬季便会尤其幸福快乐 ， 除开吃多一点长点肉也看不出以外 ， 最开心的便是 ， 有新鮮板栗和银杏果能够放宽了吃~  
便说说板栗吧 ， 实际上这混蛋和核桃仁花生瓜子一类 ， 归属于干果呢 ， 可是又不容易像其他见过那麼螺杆空压机油大吃多了容易拉肚子（自然也会生长胖 ， 可是特色美食当今这也不关键） ， 因此 我还是吃的蛮多的~大一点的较为脆 ， 小一点的较为甜和糯 ， 都有优点咯  
除开空结巴 ， 和鸡肉在一起也是非常好的挑选 ， 再加一点菌菇类 ， 真的是白米饭大凶手！  
  

  
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老少咸宜人民菜【板栗黄焖鸡米饭】  
原材料：鸡腿 ， 辣椒干 ， 板栗 ， 干菌类 ， 麻椒 ， 八角 ， 生抽 ， 食用盐 ， 姜蒜；  
板栗黄焖鸡的做法  
1、鸡腿除掉皮（还可以没去） ， 剁碎一小块 ， 这是一个鸡腿的量；  
  
  
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2、抓一把干菌类 ， 提早温小水泡好洗一洗整洁；  
3、不想动手能力 ， 用了全自动锅 ， 装进去姜蒜、辣椒干和麻椒；  
  
  
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4、添加米酒；  
5、添加生抽 ， 生抽酱油就可以了 ， 无需放糖；  
  
  
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6、随后装进去鸡腿和菌类；  
7、加上袋子里皮切成块的生板栗；  
  
  
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8、放水到600M1 ， 随后挑选一个黄焖鸡米饭程序流程 ， 告一段落以后搅拌均匀就可以  
  
  
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身心健康饮食网小贴士  
板栗和鸡肉或薏仁米能一起吃:补肾虚、益肠胃、清热利湿治腹泻的作用 ， 还具备防癌的作用  
甜杏仁和板栗不可以一起吃:同食会造成对身体危害的化学物质 。  
关键字:板栗板栗  
认真于早饭 ， 唤起身体  
【板栗黄焖鸡的做法】早饭对加快基础代谢和减肥瘦身起着十分关键的功效 。相关研究表明 ， 吃早饭的人比不吃早饭的人更非常容易瘦下来 。一夜的睡眠质量 ， 身体的基础代谢尽管一直不断 ， 但速率却比较慢 ， 仅有根据再度进...[大量]  

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