文章插图  
  产后月子食谱 红枣木耳瘦肉汤  
  原料：干黑木耳10克，红枣7颗，瘦肉100克，盐适量 。  
  做法：  
  1、原料洗净，瘦肉切片；干黑木耳浸软，去蒂;红枣去核 。  
  2、全部原料放入锅中，倒4杯水煮沸后，转小火续煮1小时 。  
  3、最后加盐调匀即可 。  
  营养价值：  
【产后月子食谱 红枣木耳瘦肉汤】  木耳有润肤养血的功效;红枣有补脾胃、养心安神的作用;瘦肉富含营养，可提供产妇所需能量 。产妇在食用此道汤品可改善产后虚劳贫血 。  

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