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   每年夏天，都会重温清凉的龙猫 。  
   我不知道你是否发现宫崎骏的许多动画故事发生在夏天，如《悬崖上的金鱼姬》、《千与千寻》等 。  
     
  
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   但米饭特别喜欢龙猫、森林、河流、村庄、小动物......  
   简单的故事蕴含着真挚的童趣和温暖，看了几分钟就治好了 。  
   所以我一直觉得夏天除了烈日，还有很多小美 。  
     
  
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   然而，在充满活力的夏天，也有一法摆脱的甜蜜负担——身上堆积了太多的肉 。  
   所以到了夏天，我特别喜欢这个无油捞汁粉丝，好吃不胖，味道好！  
   饭前教你做低脂捞汁，深受大家欢迎 。相信你也会喜欢今天的菜 。  
     
  
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   粉丝加柠檬，酸辣开胃，脆蔬菜搭配低脂虾肉，太适合控制体重的朋友了！  
   无油清爽，疯狂吃也不怕胖，赶紧试试吧~  
     
  
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   花椰菜，莲藕，柠檬
基围虾
龙口粉丝，蒜  
     
  
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   酱油、陈醋、蚝油、白糖
盐、白芝麻、水、油  
     
  
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   【这是粉丝吃 粉丝的最佳方式】西兰花掰成小坨，莲藕和柠檬切成片 。  
     
  
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   开一勺盐，一勺油，把切好的西兰花和藕片煮三分钟 。

  
     
  
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   然后煮虾，菜就不会腥了 。  
     
  
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   煮好的食材过冷水QQ弹 。  
     
  
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   另一锅水开粉丝，粉丝也煮冷水Q 。  
   

  
     
  
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   调料汁：酱油4勺，陈醋3勺，蚝油1勺，白糖半勺，盐半勺，白芝麻1勺，水300ml，搅拌均匀 。  
     
  
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   粉丝打底，铺柠檬片，依次码上煮熟的食材，加半个煮鸡蛋，倒入刚调好的汁液 。  
     
  
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   一个超酸爽的捞汁粉丝就好，夏天要啰嗦的凉粉才完美，赶紧学会偷偷瘦别人一步！  

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