4、不要混淆乳母
社会上常有这样的说法：“妈妈吃得好 ， 奶水就多 。”这话在填饱乳母肚子的前提下并不正确 ， 研究表明 ， 乳母吃得好坏并不影响泌乳量 。
【妈妈吃得好 母乳就会多吗？】还有一种说法：“妈妈吃什么 ， 孩子就能从奶水中得到什么 。”这也是片面的 。奶水中乳糖、水溶性维生素、钙、铁、锌、铜等营养素的含量 ， 一般不受膳食含量的影响 。如婴儿缺钙缺铁 ， 母亲补钙补铁只对自身有益 ， 对婴儿是无用的 。而蛋白质、脂肪、硒、锌等营养素则受膳食含量的影响 。我国大多乳母摄入脂肪太多 ， 锌却不足 ， 而脂肪过多又影响锌的吸收 。近年乳母肥胖十分普遍 ， 这与脂肪摄入太多有关 ， 也可能是肥胖儿童不断增多、婴儿缺锌较严重的一个不可忽视的因素 。平衡膳食 ， 无论对谁都至关重要 。
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