制作方法  
茄子对剖切长段 ， 将油及水放入大碗中 ， 将茄子放入碗内拌匀 。  
将茄子取出排盘 ， 覆上耐热胶膜入电锅或微波炉蒸软 。  
沥干水分 ， 沾酱料食用即可 。  
鲈鱼姜汤  
营养分析：鲈鱼是低油脂的高蛋白食物 ， 有很高的营养价值 ， 可提供饱足感又不容易变胖 。  
制作方法  
姜片洗净切丝备用 。鲈鱼洗净切成块状 ， 如少许米酒浸泡一下去腥味 。  
水煮开后 ， 放人鲈鱼及姜丝 ， 煮至鱼肉变成白色即可 。  
产后减肥需要理性面对以及科学的方法哦 。  

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