可以说人在芒种时节生病多是因为气出现了问题所导致的 。因而养气是芒种养生防病最重要的一点 。  
心得七：运动  
芒种节气合理的运动可以帮人强身健体 。因为i额运动能够让体内多余的暑气、湿气透过汗液排出体外 。避免自己因为暑湿交加而患上疾病 。也可以增强肠胃消化功能 。振奋食欲避免因天气变换导致消化能力下降、食欲不振的情况出现 。  
而在芒种因为天气原因 。做好选择温和的运动 。如健走、游泳或者慢跑都是很好的选择 。  
心得八：音乐  
季节变换对于人体免疫系统是一个考验 。在芒种人体的免疫系统会被破坏 。此时身体需要一种轻松、平静的状态才可以修复 。睡眠是一种不错的选择 。但是在睡前听一听轻松平缓的音乐 。可以让免疫系统得到更好的调整 。  
因为这类音乐之中的β波能够刺激脑垂体 。促进免疫系统调教及恢复 。所以睡前听音乐也是在芒种防病的好方法之一 。  
心得九：空气  
在芒种呼吸新鲜的空气可以让血液循环更加顺畅 。避免气滞血瘀的情况出现 。此外 。可以帮助人增强肺部功能 。避免暑热伤肺的情况出现 。所以在芒种时节早晚开窗通风换气;经常去公元、河边等空气新鲜的地方走一走 。让自己接触新鲜空气是不错的选择 。  
而这样做的好处除了芒种防病之外 。对于保护呼吸道也是很好的方法 。即便是度过了芒种 。也可以避免呼吸道疾病、肺部疾病 。  
结语：芒种是一个收获的节气 。因而在这一时间段对于身体的保护更加不能放松 。因为只有身体健康才可以让人更愉快的享受收获的喜悦 。如果身体出现了问题 。无论收获再多 。喜悦的心情想必也会大大折扣 。  

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