绿豆粥怎么做 _绿豆粥

绿豆粥是生活中大家常做得粥。绿豆粥的作法比较简单，可是也衍化出去许多不一样的绿豆粥的做法。那麼绿豆粥怎么做呢？今日我就来为大伙儿介绍一下！假如只想干一款很简单地绿豆粥，也就只必须用绿豆加稻米熬料就可以了，可是爱吃更美味、更营养成分的绿豆粥得话，就需要加些其他食物了！

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绿豆粥的功效

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在掌握绿豆粥怎么做以前，大家先来认识一下绿豆粥的功效。由于绿豆性凉味甘，有清热去火、解渴解暑、有利排尿护肤的作用，因此常常喝绿豆粥得话是能够有瘦身减肥的作用呢！此外，绿豆还针对解铅毒有一定的功效呢。
绿豆粥的做法详细说明

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食物
稻米50克、绿豆60克。白砂糖适当。
作法
1、绿豆、稻米淘清洗。
2、将绿豆与适当清水同放锅内，置走红上烧开，再转小火，煮至将熟时，放进稻米。
3、再次以小火煮至绿豆盛开，米烂粥稠时加白砂糖调料就可以。
绿豆粥的做法方法
1、绿豆不容易软烂，因此要先煮。
2、此粥也并不增加米，仅用绿豆煮粥。增加米可使粥口味更绵稠软滑，若仅用绿豆煮粥则解暑祛毒作用更强。
绿豆粥怎么做营养成分：西兰花绿豆粥

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食物
西兰花100克，绿豆、肉沫各50克，稻米100克，食用油25克，葱段、食盐各适当。
作法
1、将绿豆清洗，泡浸4钟头预留；将西兰花清洗切条。
2、炒菜锅滴油烧开，放进葱段、肉沫，煸出香气后，放进西兰花煸炒，将熟时，加少量食盐爆锅一会儿，见菜熟即玄火预留。
3、将稻米漂洗整洁，与泡好的绿豆一同放进锅内，添加适量清水，用烧火烧开后改成小火，至米盛开、豆烂时，将炒好的西兰花拌入便可做成。
绿豆粥怎么做营养成分：猪肚绿豆粥
【绿豆粥怎么做】

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食物
稻米150克，猪肚一个，绿豆100克，食盐、味精、白胡椒粉各1/2小勺。
作法
1、绿豆和稻米用清水清洗，沥干水份。
2、猪肚清洗，切成片，用沸水汆过，再用凉水洗澡。
3、锅内加适当水烧开，先添加绿豆烧开一会儿，再放入稻米烧开，转低火煮三十分钟，添加腰片煮开，加入调味品就可以。
乌麦绿豆粥的做法详细说明

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食物
乌麦、绿豆各100克，梗米50克，小小茴香、食盐、味素各适当。
作法
1、乌麦、绿豆、梗米、茴香各自去杂，清洗，晾干或风干，碾成粉末。
2、将所有用材放进石锅内，加清水适当，用走红烧开后，改小火熬成粥。
3、添加食盐、味素翻拌，再稍煮一会儿即成。
作用
清热解毒降血压，祛脂减肥瘦身。身患肥胖病、高血压、高脂血病人特别适合食用这款绿豆粥。
绿豆的有关小常识

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了解了绿豆粥的做法及其绿豆粥怎么做营养成分以后，这儿再介绍一下跟绿豆有关的小常识。
1、购买绿豆时要以颗粒物圆润匀称、色调一致、表层有神秘感、无小白点、结晶状者为
2、绿豆有减少药力的功效，因而在吃药时最好是不必吃含绿豆的食品类。
3、未煮烂的绿豆腥味明显，食后易恶心想吐、反胃。但也不适合煮得过烂，以防使有机酸和维他命遭受毁坏、减少清热解毒作用。

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