料理一定要加酒：酒的作用是活血 ， 对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露 。但如果恶露已经排干净 ， 仍然用酒烹调食物就不适宜了 ， 特别是在夏天 。因为酒有可能导致子宫收缩不良 ， 恶露淋沥不尽 。
洗发后马上扎辫子：有的产妇洗澡后 ， 头发还没有干时就把湿发扎成了辫子 ， 并且马上去睡觉 。这样 ， 很容易使湿邪侵袭体内 ， 日后引起头痛、颈痛 。
长久看书或上网：产后过早或长时间看书、上网 ， 会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累 ， 日后再长久看书或上网容易发生眼痛 。所以 ， 在产褥早期不宜多看书或上网 ， 待身体康复后量力而行 。
吃辛辣食物：子里胃口不佳时 ， 有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃 ， 可辛辣食物有害于产妇的健康 。因为 ， 刚分娩后的产妇体内有热 ， 容易出现口舌生疮、大便秘结 等不适 ， 甚至引起痔疮 。而且 ， 产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝 ， 使宝贝患病 。因此 ， 产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物 。
夏天坐月子 ， 新妈妈要谨记以上几条内容哦 。
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