宝宝白天睡晚上闹，想哄睡太难？“哄睡秘笈”传给你~

说到哄孩儿睡觉，当爸妈的可是“一把辛酸泪”啊。白天呼呼睡，晚上该睡了，宝宝精神得很，就是不睡。哄了半小时，没睡！哄了一小时，没睡！哄了俩小时，还！没！睡！爹妈爷奶轮番上阵，宝宝，越哄越清醒；爹妈，越来越疲惫。内心早已崩溃，可当爸妈的还不能怪罪。疲惫、心疼、自责、内疚，各种滋味涌上心头。
即便把能使的绝技都使上，还不行。哄睡有多难，谁哄谁知道。不少宝宝在该睡觉的时间不易入睡，着实让宝爸宝妈们头疼。别着急，宝舅搜罗了一些哄宝宝睡觉的技巧，宝亲们可收藏起来，希望能有所帮助。
我们先了解下不同年龄阶段宝宝的睡眠时间需求表，从10小时到16小时不等。
宝宝睡眠时间需求表公布

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宝宝的睡眠不像成人，它们通常以60分钟左右为一个周期，也就是说每隔60分钟左右可能会醒一次，这时候如果宝宝没有喝水、尿尿等生理上的需求，就会自动再入睡。在转换周期，宝宝可能有轻微的哭闹，不少宝亲认为是宝宝饿了就喂奶或抱起来，其实是不对的，这样做是在打扰宝宝的睡眠进程。
什么时候该哄宝宝睡觉呢？

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宝亲要学会观察宝宝给出的睡眠信号，比如揉眼睛、打哈欠，再看看时间，如果正好是这个时间段，说明宝宝困了，这时候你该行动了。只要宝宝发出入睡信号，宝亲赶紧放掉手中的工作，全身心地哄宝宝睡觉。
一旦错过最佳入睡时间，想再哄睡可就费劲了。观察宝宝一段时间，你会发现他哪个时间阶段易困，什么特征说明他想入睡了。
宝宝长身体的时候，只有充足的睡眠，才能使他快乐健康成长。现在宝亲睡觉晚的多，但千万不要让孩子也养成晚睡的习惯。生长激素分泌最旺盛的时间是夜间10点到凌晨1点，所以宝宝最好要在晚上9点前就入睡。
如何哄宝宝入睡？
言归正传，如何哄宝宝入睡？须区分6个月以下和6个月以上，哄睡的方法不一样哦。
6个月以下
1唱儿歌

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【宝宝白天睡晚上闹，想哄睡太难？“哄睡秘笈”传给你~】平时在宝宝睡前给他哼一到两首儿歌，轻轻拍打，使之成为条件反射。让宝宝趴在宝亲胸前，这时宝宝会有安全感，在轻轻拍打中，宝宝感受着有规律的节奏，就会感到安心，很快入睡。
2摇晃入睡

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一般乘车时，宝宝比较容易睡着。其实就是由于非常舒服的摇晃能促使宝宝很快地入睡。宝亲可以让宝宝在膝盖上有规律的摇晃或抱着轻微摇晃，注意幅度不能太大。
3宝宝的手指或妈妈的手指

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宝宝出生后一段时间，会受吮吸反射的影响。这里说的手指可以是宝宝的也可以是妈妈的，但一定要是干净的。
4襁褓巾
宝亲们，是不是遇到过这个难题？抱着宝宝，他睡得可香，只要一放下，宝宝立刻就醒。可，经常这么抱着也不是办法吧？这时候“襁褓巾”就该派上用场了。
5小抱枕

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对于有个风吹草动就醒的宝宝，可以试下这种方法。给宝宝个小抱枕，这样既能调整他的睡姿，还能使他有安全感。对于尚不能自主翻身的宝宝，一定得有专人照看，以免发生窒息。

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