栗子中不仅含有大量淀粉，蛋白质、脂肪和维生素B族的含量也很丰富，可提高人体的抵抗力 。秋天刚下来的鲜
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【栗子虽有益 但宝宝不宜多吃】???
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栗子中不仅含有大量淀粉，蛋白质、脂肪和维生素B族的含量也很丰富，可提高人体的抵抗力 。秋天刚下来的鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍 。
栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法 。特别是对于宝宝来说，吃栗子更要适量 。最好在两餐之间让宝宝把栗子当成零食，或放在他的饭菜里，而不要选择在饭后让其大量食用 。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易使宝宝摄入过多的热量 。
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