菠萝有助于排便吗？菠萝有助于减肥吗？ _菠萝

菠萝是日常生活中经常看到的一种水果。很多人喜欢吃菠萝，不仅因为菠萝很好吃，还因为菠萝有很多功效。你需要知道菠萝有助于排便吗？菠萝有助于减肥吗？
菠萝有助于排便吗？吃菠萝可以治疗便秘。因为菠萝含有大量的菠萝蛋白酶，它可以分解食物中的蛋白质，从而增加胃肠蠕动，缓解便秘。便秘患者除了吃更多的菠萝外，还吃更多富含粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、韭菜和香蕉，这些都有排便的作用。还要注意尽量避免吃辛辣、油腻、油炸这些刺激性食物。还要注意适当的锻炼，以增加胃肠蠕动，促进排便。

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菠萝有助于减肥吗？菠萝中所含的蛋白酶可以分解食物蛋白，加速胃肠蠕动。对于便秘患者，每天早上吃一片新鲜菠萝可以有效缓解便秘症状。此外，菠萝汁还具有利尿作用。当这些功能结合在一起时，肯定会达到消脂减肥的效果，所以每天吃菠萝可以减肥。但不一定能达到减肥的效果。菠萝的热量不高，还有一定的润肠通便作用，有利于身体的新陈代谢。因此，它可以起到辅助减肥的作用。平时可以多吃菠萝，也可以多吃其他蔬菜水果。主要是注意尽量不要吃高热量的食物，不要吃太油腻的食物，也需要适当的运动来帮助减肥。

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菠萝有什么维生素？菠萝蜜富含多彩的维生素C 。成分约为梨、苹果5~10倍。菠萝蜜超低温储存，几个月不腐烂，是每个人获得维生素C优秀的来源。生吃菠萝，去除两种不好的成分，一种是糖苷，会刺激口腔黏膜和皮肤，引起瘙痒，二是羟色胺，有明显的血管收集和血压升高效果，多吃会引起头痛。所以在吃菠萝蜜之前要解决它。具体的方法是：用刀切掉皮肤和果刺，切一块肉，放在里面1-2将%的盐水浸泡在水中，30分钟后取下。用冷开水冲洗盐后，可直接作为新鲜水果生吃。这样解决的菠萝肉也去除了它原来的苦味，味道会更甜。

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如何保存菠萝？ 【菠萝有助于排便吗？菠萝有助于减肥吗？】1、完整的菠萝，把完整的菠萝放在凉爽干燥的地方，避免阳光直射和潮湿，这样菠萝可以放大约3-5天，一般成熟的菠萝最好尽快切，以免长时间腐烂。2、切菠萝，切菠萝需要浸泡在淡盐水中，排出多余的水，然后用保鲜碗，或密封的保鲜袋放入冰箱冷藏，可保存约2天。一般菠萝放置很长一段时间，不会立即整个菠萝腐烂，会逐渐腐烂，但肉眼可以看到一点腐烂的菠萝不能吃，因为一旦菠萝腐烂，可能会被细菌或霉菌等微生物入侵，导致整个菠萝有毒素，吃对健康有害，最好不要吃。

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