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  产后丰胸食谱 木瓜煲老鸭的做法  
  1.准备食材：  
老鸭1只约600克、木瓜1000克、盐1茶匙、姜1大块、清水2500毫升  
  2.步骤1：将老鸭洗干净后，切成大块 。  
  3.步骤2：锅中倒入清水，大火煮沸之后，放入鸭块焯烫5分钟之后捞出，冲干净鸭肉上面的浮沫 。  
  4.步骤3：将鸭肉和木瓜一起放入锅中，放入足量的清水 。  
  5.步骤4：大火煮开之后，撇去浮沫，放入姜片 。  
  6.步骤5：盖上盖子，换成小火煲2个小时，然后调入盐 。  
  7.步骤6：将煮好的木瓜老鸭汤盛入碗中即可 。  
  木瓜性温，不寒不燥，有消食润肺的功效，鸭肉有滋阴补血的功能，可用于调补、食疗，在煲制老鸭汤的时候，加入姜块既可以去腥，还有滋阴清润的功效 。  
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童  
【产后丰胸食谱 木瓜煲老鸭的做法】  忌食人群：婴儿  

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