第一垃圾：油炸食品 以美式快餐为代表的油炸食品 ， 充斥着全世界范围内的快餐行业 ， 不管男女老少都或多  
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【十大垃圾食品黑名单！】???  
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第一垃圾  
以美式快餐为代表的油炸食品 ， 充斥着全世界范围内的快餐行业 ， 不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭 ， 即使专家不断的呼吁 ， 即使国人无力排斥 ， 都不能动摇它们的地位 。  
1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉) 。  
2、含致癌物质 。  
3、破坏维生素 ， 使蛋白质变性 。  
第二垃圾  
泡菜、咸菜 ， 都是中国、日本、朝鲜的传统食品；腊肉也是很多国家的特色风味 ， 不过 ， 不要贪吃哦！  
1、导致高血压 ， 肾负担过重 ， 导致鼻咽癌 。  
2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 。  
3、易得溃疡和发炎 。  
第三垃圾(肉干肉松、香肠等)  
肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了 ， 不过 ， 也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧 ， 还是——鲜的好！  
香肠吃多了易得胰腺癌---美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实 ， 吃太多热狗、香肠与其他加工过的肉类食品 ， 会增加患胰腺癌的风险 。  
1、含三大致癌物质之一（防腐和显色作用） 。  
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 。  
第四垃圾(不含低温烘烤和全麦饼干)  
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 。2、严重破坏维生素 。3、热量过多、营养成分低 。  
第五垃圾  
1、含磷酸、碳酸 ， 会带走体内大量的钙 。  
2、含糖量过高 ， 喝后有饱胀感 ， 影响正常食欲  
第六垃圾(方便面和膨化食品)  
方便食品的危害 ， 大家想必是耳熟能详了；但是在忙碌的工作中 ， 在热闹的聚会上 ， 有怎么少得了方便面和薯片呢！  
1、盐分过高 ， 含防腐剂、香精（损肝） 。  
2、只有热量 ， 没有营养 。  
第七垃圾(包括鱼肉和水果)  
如果不是图片的提示 ， 你也许还想不起自己什么时候还吃过罐头食品 ， 原来“它”就在“那里” 。  
1、破坏维生素 ， 使蛋白质变性 。  
2、热量过多 ， 营养成分低 。  
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