冬瓜玉米排骨汤 _冬瓜玉米排骨汤

每一次做清炖排骨汤的情况下都依然会添加一些食物，例如用冬瓜炖排骨，用玉米，用紫菜，用莲藕等。之后炖排骨的情况下入学着像东北乱炖一样一次常用几类食物，配着炖，不但食物丰富多彩，味儿非常好，营养成分也更为全方位，之前做的连藕紫菜排骨糖，今日就做冬瓜玉米排骨汤。

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冬瓜玉米排骨汤

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食物提前准备
玉米一根，冬瓜一块，排骨适量，葱段适量，盐，味精，姜片适量，米酒少量。
食物提前准备
1、将冬瓜，排骨和玉米所有清洗，排骨块绰水清洗；
2、冬瓜切成一小块，玉米切片，锅中放入少量油；
3、放入生姜片炒出香味后放入排骨，炒一会后添加水，随后转到压力锅中；
4、然后放入玉米，气短五分钟后文火十分钟，沸腾后添加冬瓜再煮3分钟；
5、最终添加适量的葱段，盐，味素调料就可以。
生活中冬瓜玉米排骨汤

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食物提前准备
猪小排300克，玉米适量，冬瓜200克，八角适量，盐味精少量，姜和枸杞子适量，花生仁油少量。
方式流程
1、将排骨剁碎小块，玉米切成小段，冬瓜切成厚片，姜切小块备用；
2、排骨放入凉水锅中，煮沸绰水，除掉血沫，捞起来沥干；
3、火锅中添加适量水，煮沸后放入排骨，玉米，冬瓜，生姜片，枸杞子；
4、随后滴进少量白醋，料汁更为美味，随后添加适量的盐，油；
5、大火烤开后慢炖三十分钟就可以。
麻椒冬瓜玉米排骨汤

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食物提前准备
排骨1斤，玉米2根，冬瓜适量，生姜片适量，米酒，麻椒适量，盐，白米醋少量。
方式流程
1、将排骨清洗后控干，放入锅中挤进米酒绰水后控干；
2、玉米清洗后切成小段，冬瓜切片备用；
3、取石锅，放入生姜片和麻椒，煮开开随后放入排骨；
【冬瓜玉米排骨汤】4、添加少量白米醋烧开后变为文火煮40分钟，随后添加玉米炖三十分钟；
5、最终放入冬瓜，文火再炖三十分钟，放盐调料就可以。
冬瓜玉米排骨汤的营养成分作用

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冬瓜具备减肥瘦身降血脂，清热化痰，护肤美容，利湿养肾的作用。玉米一样也是有减少心率，血糖的作用，此外还能提高记忆力，延缓衰老，减肥瘦身，除腥消化吸收等，排骨自然是含有蛋白质质，优质蛋白质，可以推动人体骨骼生长发育，防止骨质疏松症。

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