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  英式柠檬姜茶  
【孕期食谱 英式柠檬姜茶】  做法  
  1.准备食材：  
柠檬1个、姜1块、蜂蜜适量 。  
  2.步骤1：将柠檬去皮去籽，切成小块 。  
  3.步骤2：生姜去皮切成细丝 。  
  4.步骤3：  
一层柠檬姜丝，一层蜂蜜，依次放入到一个干净无油的玻璃瓶中 。  
  5.步骤4：盖紧瓶盖，放入冰箱保存，三天后即可饮用 。  
  6.步骤5：  
取一勺柠檬姜丝及析出的汁液，置于杯底，冲入温水即可 。  
  营养价值  
  夏日饮用柠檬姜茶清爽酸甜，柠檬中含有大量的维他命VC，能够维持人体的正常生理机能，有利于加强人体的抵抗力 。对人体十分有益 。生姜的提取物能刺激胃粘膜，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、解热的作用 。  
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童  
  忌食人群：婴儿  
『本文②来

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