文章插图  
  孕妇吃丝瓜食谱之丝瓜炒百合  
  准备食材：丝瓜400克、鲜百合20克、枸杞10克、食用油1茶匙、盐1/2茶匙 。  
  步骤1：将丝瓜去皮 ， 洗干净后切成小块 。  
  步骤2：百合掰成片 ， 洗干净 。  
  步骤3：加入百合一起翻炒 。  
  步骤4：最后调入盐拌匀即可 。  
  孕妇吃丝瓜食谱之金针丝瓜汤  
  准备食材：金针菜30克、丝瓜150克、猪瘦肉50克、姜1片、水600毫升、盐1/4小匙 。  
  步骤1：将丝瓜洗干净 ， 去皮后斜切成条状 ， 金针菜泡软备用 。  
  步骤2：猪肉切成肉丝 。  
  步骤3：将肉丝连同姜片一起放入锅中 ， 加入水 。  
  步骤4：然后放入金针菜和丝瓜 ， 将食材煮熟 。  
  步骤5：最后调入盐即可 。  
  孕妇吃丝瓜食谱之丝瓜粥  
  准备食材：  
大米3/4量米杯、丝瓜200克、姜片2片、水6量米杯、盐1/4茶匙 。  
  步骤1：丝瓜去皮 ， 洗干净后切成小块 。  
  步骤2：将姜片切成姜丝 。  
  步骤3：大米浸泡约30分钟 。  
  步骤4：大米放入锅中加水煮开 ， 换成小火熬煮成白粥 。  
  步骤5：白粥中加入丝瓜 。  
  步骤6：将丝瓜煮熟 。  
  步骤7：最后加入姜丝和盐 ， 搅拌均匀即可 。  
  孕妇吃丝瓜食谱之丝瓜面线  
  准备食材：细米线2把、丝瓜150克、虾仁50克、姜2片、葱1根、油2茶匙、淀粉2茶匙、盐1/4茶匙 。  
  步骤1：将丝瓜削皮 ， 洗净后切成小块 。葱洗干净 ， 切成葱末 。  
  步骤2：米线用清水略微浸泡一下后 ， 捞起 。  
  骤3：虾仁洗干净 ， 剔除虾线 ， 用淀粉略微腌制一下 。  
  步骤4：热油锅 ， 爆香姜片 。  
  步骤5：捞起姜片 ， 倒入适量清水 ， 煮开后 ， 放入丝瓜煮滚 。  
  步骤6：然后放入米线 。  
  步骤7：再放入虾仁 ， 将食材煮熟 。  
  步骤8：最后用盐调味 。  
  步骤9：将米线盛入碗中即可 。  
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