苦瓜红枣蜂蜜酿的做法 _苦瓜红枣蜂蜜酿的做法

夏天里多吃些苦瓜，对人体是有非常大好处的。
天气热了，许多盆友都是会心烦意乱，尤其易上火，
苦瓜能够清火败毒，能够降低血脂，还能够减肥瘦身，
尤其是追求美丽的女性们，一定要多吃些哦。
苦瓜和红枣配搭起來，清甜味可以淡化苦瓜的苦涩味，再再加上一点蜂蜜得话，
促使这家常小菜，全部口味是清甜味的，带一点点的苦涩味。
夏天里清火美容养颜上品---苦瓜红枣蜂蜜酿
原材料：苦瓜一根、新疆省大红枣六颗、蜂蜜二勺

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苦瓜红枣蜂蜜酿的作法
1、先将苦瓜清洗，切发展段状，用二根木筷去籽去白瓤。

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2、把苦瓜段放入盐水里泡浸15分钟

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3、锅中烧开水，把苦瓜放入锅中，汆烫3分钟就可以。捞起来过一下冷水，沥干水份。

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4、红枣红枣去核，卷起来，塞入苦瓜里。

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5、将装了红枣的苦瓜，切割成宽块状，浇上蜂蜜就可以服用。
特色美食小贴士
1、苦瓜一定要在盐水里泡浸，能除去苦瓜的苦涩味。
2、苦瓜汆烫的時间不适合过长，口味不太好，并且营养成分会缺失过多。

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3、如果冷吃得话，能够在吃以前浇上蜂蜜。
身心健康饮食网小贴士
丝瓜和蜂蜜能一起吃:丝瓜与蜂蜜配搭服用，有清热去火的功效，适用小孩夏天发烫等症。
番茄和蜂蜜能一起吃:番茄配上生津美容养颜的蜂蜜，能为身体出示较丰富多彩的营养元素。有补阴生津、益气养血补气血、利湿降血压等作用。适用缺铁性贫血、高血压。
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