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经常熬夜后心跳加速该怎么办11.多吃一些含有维他命或带有胶原的食材，如淡水鱼豆类食品商品有健脑益脑作用，还能够多吃偏性凉的食材，如瓜类蔬菜、iPhone、小米手机、薏仁米等。
2.晚饭应少吃辛辣食物的食材，另外少饮酒，能够多饮些现榨果汁或豆桨等。
3.经常熬夜全过程时要留意补水保湿，能够喝枸杞大枣茶或黄菊花茶，既补又有降火作用。

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经常熬夜提神喝什么茶好2薄荷醒神茶原材料：薄荷2克，绿茶叶3克，白砂糖适量。
冲泡：将薄荷叶清洗，控干预留，茶具中放进绿茶叶，薄荷及白砂糖，用开水冲泡，闷2分钟后就可以饮用。
作用：薄荷有醒神提神作用，绿茶叶中咖啡碱能够刺激性人的大脑觉得中署，激动神经中枢系统软件，和薄荷一起煮茶，能够协助提升精气神，抵御疲惫，还能够促消化，避免很多血夜进到胃里，缓解因脑缺氧造成的发困，昏睡不醒等疲惫情况。
迷迭香茶原材料：马郁兰15克，老冰糖或纯蜂蜜适量。
冲泡：将马郁兰清洗放进杯里，沸水渐渐地倒进杯里，盖好杯盖闷泡五分钟上下，加适量老冰糖或纯蜂蜜调料饮用。
【熬夜后心跳加快该怎么办熬夜提神喝什么茶好】 作用：马郁兰的单方精油成份一般具备清爽或独特的味道，穿透性很强，用于煮茶喝能够减轻人的大脑疲惫，缓解人的大脑工作压力，加强神经阻滞，增强记忆力，并且茶的清爽味道令人觉得心情愉快，改进精神不振的情况。
玫瑰花苦瓜茶原材料：玫瑰6朵，苦瓜干2片，纯蜂蜜适量。
冲泡：将玫瑰和苦瓜干用沸水侵泡三十秒后清洗，一起放进杯里，冲进500ml沸水，侵泡约十分钟，添加纯蜂蜜调料饮用。
作用：提神解疲，推动基础代谢，加快身体排毒。
山楂果菊花茶原材料：金银花茶，黄菊花各5克，山楂果3克。
冲泡：将金银花茶和黄菊花用沸水冲一遍，山楂果敲碎，全部食物一起放进锅中，放水500ml，烧开后，倒进杯里放凉饮用。
作用：净心提神，有利于降胆固醇，减肥瘦身健康养生，特别是在合适肥胖人群和血脂高群体饮用。

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