怀孕之后 ， 妈妈体内的激素就会发生改变 ， 就会引起各种的身体不适 ， 胃灼烧就是其中之一 。不少孕妈妈 ， 尤其是到了孕晚期睡觉的时候 ， 胃灼烧的情况就会加重 ， 特别难受 。
应对方法：
可以在晚餐时准备一些容易消化的食物 ， 并且要注意在睡前的2个小时之内不吃或者是少吃东西 ， 牛奶也要少喝 。又或者是睡觉的时候可以将枕头垫高一些 。
关于影响孕期睡眠的问题 ， 想必你们都会有所了解了吧！当然 ， 影响孕妈睡眠的问题也不仅仅只是上面几种 ， 比如饮食改变 ， 荷尔蒙变化等都是引起睡眠问题的 。
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