雪莲子必须泡发吗1必须 。  
雪莲子的材质十分的硬实，因而在食用以前是必须先对其开展浸泡的，要先将雪莲子泡发起来，那样雪莲子就更非常容易炖熟，口味也就会更为的香糯润口 。  
假如用凉水浸泡雪莲子得话，大约必须12小时之上才可以泡发起来 。但假如想减少雪莲子的浸泡時间得话，能够 挑选用温开水来浸泡，一般泡5-6钟头上下就可以 。  
雪莲子和皂角米是一个东西吗2是的 。  
雪莲子和皂角米是同一种东西，仅仅称呼不一样罢了，其也有皂角仁、皂角精等名字，归属于皂荚的果子 。其带有丰富多彩的蛋白、绿色植物胶原纤维、甲基纤维素、半乳糖等营养元素，另外其归属于高效率能量、低热量的食材 。具备较高的营养成分，食用后可以具有促进消化、袪风退肿、养颜美容等多种多样作用 。  
什么样的人不能吃雪莲子3婴儿雪莲子尽管营养成分较高，可是并不宜婴儿食用，由于婴儿的身体器官都都还没生长发育彻底，再食用这类营养成分较高的雪莲子得话就会提升胃肠压力，非常容易出現消化不好的状况 。  
容易上火群体雪莲子为温性食物，其具备一定的湿热功效，因此 如果是自身就会有上火的症状的人得话，不是提议吃雪莲子的，不然会加剧人体的不适感 。  
雪莲子每一次吃是多少430-40g 。  
【雪莲子必须泡发吗 雪莲子和皂角米是一个东西吗】 雪莲子口味想甜软糯，Q弹爽口，其带有丰富多彩的胶原、藻角质层、碳水化合物等多种多样营养元素，具备护肝润肺止咳、养颜美容等多种多样作用 。但食用得话，每一次吃30-40g上下就可以，食用过多得话就会加剧胃肠压力，出現消化不好的状况，另外还非常容易造成容易上火 。  

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