舒缓产前不适症状瑜伽，加强能量，舒缓产前不适症状 颈部舒缓式 1．双脚盘腿而坐，双手置于膝盖，吐气预备 。2．鼻子吸气，头转向右边 。3．嘴巴吐气回正 。4．鼻子吸气，头转向左边 。小叮咛：记得配合鼻吸嘴吐的呼  
【舒缓产前不适症状瑜伽】编者按：本文的要讲述的话题是舒缓产前不适症状瑜伽，从属于栏目孕期保健-孕妇保健-中国保健资讯网 。如果你感兴趣，请继续阅读；否则可以选择右边推荐的其他文章 。编者祝您健康！加强能量，舒缓产前不适症状  
颈部舒缓式  
1．双脚盘腿而坐，双手置于膝盖，吐气预备 。  

2．鼻子吸气，头转向右边 。  

3．嘴巴吐气回正 。  

4．鼻子吸气，头转向左边 。  

小叮咛：记得配合鼻吸嘴吐的呼吸法 。  
此动作可依自己的需求次数练习 。  

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