波比跳能瘦小腿吗1能瘦小腿 。  
波比跳是一种能够 在短时间内消耗脂肪的高韧性运动，能够 训炼到全身上下百分之二十70之上的肌肉群，在其中包括了身体核心力量、脚、胳膊、腹腔、屁股及后背等位置的全身肌肉，而身体的每个全身肌肉也是相接的，因此 跳波比跳会瘦小腿的 。  
波比跳会使大腿肌肉粗大吗2不开展拉申是有可能造成 粗腿的 。  
波比跳的碰到基本原理，关键便是将训练者的心跳在短时间内快速提高到较大，促进动能尽早耗光，人体就务必鼓励大量的人体脂肪来生产制造动能，进而做到点燃脂功效，但如果运动以前沒有开展拉申，忽然运动身体大腿肌肉便会迟钝，进而造成 脚部血夜顺畅堵塞，出現脚部变宽的状况，因此 如果不建议运动前的拉申运动，那麼是有可能造成 粗腿的 。  
波比跳多长时间见效3择人而因 。  
波比跳的确是一种能够 在短时间以内协助点燃脂肪的运动，但因为不一样的群体身体素质不一样，及其瘦胖的水平也不一样，当然做波比跳的见效也不一样，有的人能够 在短时间以内见效，而有的人则必须较长的時间，因此 波比跳的见效时间因人有所不同的的 。  
一天做是多少波比跳好4【波比跳能瘦腿吗 波比跳会使腿部肌肉粗大吗】 一般30个为基本 。  
波比跳是一种较为合理的瘦身减肥运动，女生和男生的运动量是不一样的，因此 规范也不一样，男孩子会比女孩做的多一些，一般一切正常状况下30个的波比跳是基本，依此类推，能够 依据本身的承受力，开展适度的提升 。  

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