美味可口小菜——牛肋条酱烧小土豆
近期有妈妈帮一个人在家照料妮宝 , 我将活力都放到了去健身会所锻练上 , 尽管锻练的情况下累个半S , 流了一身一身的汗 , 也没见变瘦 , 但是人体的身体素质显著比之前更强了 , 因此 还会继续再次坚持不懈哦!
大破冲霄楼 , 今日强烈推荐一道美味可口小菜 , 是自身倒腾着做的 , 味儿很赞 , 小土豆消化吸收了牛肉的香气和酱香型 , 很香很好吃 。
牛肋条酱烧小土豆 原材料:牛肋条肉800克、小土豆10个、石香菜、葱、姜、八角、郫县豆瓣酱、生抽酱油、酱油、盐、食用油适当 。

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牛肋条酱烧小土豆的作法
1.牛肋条肉先用清小水泡约一个小时 , 正中间换几回水 , 泡好后切片 , 放进凉水中 , 水滚沸后捞起来冲清洗 。葱切条、生姜切成片 。

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2.炒菜锅中加点油 , 油烧后放进牛肉煸炒约五分钟 , 再放进葱、姜、八角炒成香气 。添加生抽酱油、酱油、米酒再炒约五分钟 。
3.放水与牛肉平行面 , 大火烧开后转到双立人饭锅(也能用石锅替代) , 改小火慢炖一个钟头 。
4.添加削皮的小土豆 。

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5.再次添加郫县豆瓣酱炖约40分钟 , 假如咸味淡 , 能够在起锅前二十分钟适当添加一些盐 。
6.最终放进1把石香菜(石香菜主要是提鲜的 , 沒有也并不放) 。
7.炒匀就可以起锅 。

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身心健康饮食网小贴士
土豆和牛肉能一起吃:不仅味儿好 , 且土豆带有丰富多彩的叶酸片 , 起着维护胃粘膜的功效
长豆角和土豆能一起吃:可预防急性肠炎 , 腹泻发烧
关键字:土豆土豆菜谱
土豆烧牛肉的营养成分
【牛肋条酱烧小土豆的做法】土豆是当今社会最火爆的食材之一 , 在欧州、南美洲和南美洲的一些我国被称作绿色植物之首 。土豆既能够做为正餐 , 还可以做为副食品 。从营养成分视角而言...[大量]
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