如何判断自身是不是湿气重祛湿吃什么最好是 _如何判断自己是否湿气重祛湿

怎么知道自身是不是湿气太重1醒来情况体湿是不是过重，从醒来的情况可以合理分辨，俗话说得好：“体内湿气如裹”，假如体湿过重，醒来时这种感觉会尤其显著。身体好像被枷锁缠住一样，没法马上站起，凑合挣脱起來以后，还会觉得全身疲惫，大脑发昏，有一种越睡越困的觉得。
精神面貌假如身体体内湿气过重，不仅醒来后觉得头发昏，以后的很长期，困乏的觉得都没法清除，精神面貌也会越来越无精打采，仿佛没醒来一般。
嘴巴情况一切正常状况下，人的嘴巴呈暗红色，舌表面粘附着一层淡白色的舌苔发白，假如体湿过重，这时候舌感受增大，色调会加重；舌苔发白也会由淡白色变成乳白色或淡黄色，并且出現粘腻的觉得。
大便情况一般状况下，人的粪便不干不湿，能够成型。一旦体湿过重，粪便将越来越粘腻大便不成型，还会黏附在坐便器内壁没法成功冲下。
表皮情况当湿寒过重时，身体会出現水肿的状况，尤其是腿部的状况尤其显著。

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去湿气吃啥最好是
2芡实莲子粥莲籽和芡实外观设计类似，作用也相仿，二者配搭，去湿实际效果更加明显，作法也十分简易：
最先提前准备适当的芡实、莲籽、稻米；将食物清洗淘干以后留出预留；进而在锅中添加适量冷水，将食物所有倒进锅中，开文火慢煮；直到食物酥烂浓稠后熄火，就可以盛出服用。
芡实豆桨【如何判断自身是不是湿气重祛湿吃什么最好是】 芡实豆浆的做法十分简单，要是在制做豆桨时，在大豆中添加适量的芡实，一同放进豆桨机中打汁就可以，不仅口味营养成分更加丰富多彩，还能具有去湿气的功效。

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