用盐水泡1  
荔枝中含有大量的荔枝酸成分 ， 过多食用容易上火 ， 而盐水能起到分解荔枝酸的作用 ， 所以在吃荔枝之前将荔枝皮剥开放盐水中浸泡30分钟左右再吃 ， 就能防止体内出现酸性物质堆积的情况 ， 从而预防上火 。  
带荔枝皮食用2  
【荔枝怎样吃不上火 荔枝怎样保存时间长久】 荔枝壳剥开之后里面还有一层荔枝皮 ， 荔枝皮虽然味道偏苦涩 ， 但也含有丰富的营养成分 ， 并且能起到清心降火的作用 ， 在吃荔枝的时候如果带荔枝皮一起食用就会没那么容易上火了 。  
吃下火食物3  
在吃荔枝前后可以适量吃一点绿豆汤、凉茶等具有清热解毒、降火清心作用的食物 ， 这样也能避免吃完荔枝后出现上火迹象 。  
冰一下吃4  
在吃荔枝之前可以将荔枝放入冰水中浸泡一下 ， 这样可以减少上火 ， 还能化燥气而能补阴 。  

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