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  孕期食谱 胡萝卜鸡蛋黄金饼  
【孕期食谱 胡萝卜鸡蛋黄金饼】  原料：小麦面粉适量、牛奶适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、色拉油适量  
  做法：  
  步骤1：鸡蛋打散 。  
  步骤2：鸡蛋液中加入牛奶 。  
  步骤3：再加入面粉拌成面糊 。  
  步骤4：再胡萝卜丝加入面糊中拌匀 。  
  步骤5：  
取一勺面糊倒入锅中 ， 尽量将面糊转匀 ， 一面凝固后翻面煎另一面 ， 煎好后装盘 。  
  营养价值：  
  五花八门的早餐中 ， 胡萝卜鸡蛋黄金饼的营养更全面 ， 富含维生素、蛋白质和碳水化合物 ， 是营养食材 。胡萝卜能增强人体免疫力 ， 有抗癌作用 ， 并可减轻癌症病人的化疗反应 ， 对多种脏器有保护作用 。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率 。  
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童  
  忌食人群：婴儿  

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