杏仁蔬果沙拉的做法 _杏仁蔬果沙拉的做法

【杏仁蔬果沙拉的做法】我的瘦身减肥晚饭-杏仁蔬果沙拉
原材料：杏仁15颗，苦菊菜一小把，西红柿10个，玉米粒50克，色拉酱2炒勺。

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杏仁蔬果沙拉作法
1.水烧开放进玉米粒滚1分钟，熟玉米粒捞起来预留。
2.苦菊菜切割成段，西红柿对半割开。

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3.碗里放进苦菊菜，西红柿，熟玉米粒，杏仁。
4.放进色拉酱搅拌均匀就可以。

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小提示：
1.沙拉做法非常简单，能够依据自身的爱好放水果蔬菜。
2.依据自身的口感放色拉酱，喜爱甘甜的能够多放些。
3.之前一直认为这一叫油麦菜，原先犯愁菊，属黄菊花的一种，别名苦麻菜，有抑菌、退热、消肿、清目等功效。苦菊味略苦，色调翠绿，可炒食或拌凉菜，是清热祛火的特色美食上品。以其味感甘中有点苦，且有清热去火之作用，遭受普遍的五星好评，夏季吃这个是很好的。

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