文章插图  
1、避免 毛孔阻塞，随时随地维持毛孔通畅，完全执行推拿、敷脸、吸除沉定黑色素之医护工作中 。  
2、多摄入Vit C含量高之美白皮肤食材及新鲜水果 。  
3、营养补充，并完善肾脏功能 。  
【9种美白祛斑的小妙招】4、多服用含钙量较高之食材 。  
5、维持开心之情绪，消除疲惫 。  
6、充足的睡眠 。  
7、怀孕前后左右作适的维护保养及医护 。  
8、防止长期暴晒在阳光下 。  
9、对紫外光，尽量做好安全防护、遮暇之工作中，挑选防晒隔离、并复原美白皮肤，完善延展性机构之安全防护护肤品 。   

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