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  孕妇能吃方便面吗  
  首先，方便面属于一种油炸类的食物，是一种速食品，对于普通人来说，长期食用方便面会造成营养缺乏症 。而且方便面在放置一段时间以后，其中的油脂就会被空气中的氧气氧化分解，生成一种有毒的醛类过氧化物，食用这种方便面会直接引起一系列不适症状，诸如头晕、发热、呕吐甚至腹泻等中毒反应 。其次，方便面非常的不健康，方便面虽然尝起来比较可口，迎合了众多人的口味，但是它的调味包以及食用添加剂中都包含着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保质期的作用，因此对于方便面不能当做主食来食用，更不能长期食用，否则将会对身体造成意想不到的危害 。  
  那么，孕妇能吃方便面吗?答案是可以的，但是必须着重强调的是，对于方便面孕妇一定要少吃或者干脆不吃 。对于处在妊娠期的孕妇来说，摄入油炸类的食品会对胎儿的健康造成一定的影响 。其次，方便面中还含有一种特殊的添剂——防腐剂，过多食用含有防腐剂的食品对胎儿的健康成长将造成不利的影响 。  
  如果非常想吃方便面的话，请切忌把泡面里面的食料包拿出来，添加一些新鲜的蔬菜等没有加工过的配料，孕妇切忌吃一些经过腌制的食品，以及储存已久的罐装食品，因为这些东西对于孕妇来说都是不利于胎儿健康成长的，对胎儿的发育会产生不好的影响 。  
  孕妇该怎么吃方便面  
  吃方便面前最好洗一遍  
  当你第一次从包装上取出面条时，会注意到面条很巧妙地连在一起 。其实为了使面条很好地肩并肩连在一起，制作方便面时需要加上某种蜡涂层 。研究表明，那层蜡涂层对我们的身体有非常大的毒害作用 。  
  1、第一要用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水 。  
  2、重复第1步，并再次搅拌面条来洗掉蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条 。  
  方便面应该煮着吃  
  方便面泡着吃方便，但是却不健康 。在条件允许的时候，方便面还是应该煮一煮 。因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易让人感觉到腹胀等不良反应 。同时，方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料，更可以加上鸡蛋与蔬菜，使得面条更加营养可口 。  
  泡完面应该把汤倒掉  
  从健康角度考虑，当我们泡好面条时，应该把原汤倒掉，重新加入开水或者其它的汤，这样能够减少盐分和其它有害物质，让方便面更为营养 。同时，调味料不要全部加进去，避免盐分过多，对身体健康不利 。  
  吃完方便面应该吃些水果  
  虽然方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养，例如在吃完方便面后吃一些苹果，草莓，橙子等，就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足 。  
  孕妇可以吃少量的方便面，如果肚子饿而身边只有方便面可以充饥时，可以吃一点方便面 。但是不宜长期吃方便面，因为方便面的面块是油炸的，而且含盐量较高，多吃容易诱发健康问题 。另外，方便面没有营养，吃多还容易上火，所以孕妈还是少吃为妙 。  
  温馨提示，准妈妈需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足 。比如可以吃些些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋、卤肉等 。有肠胃

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