六个月宝宝食谱——入口即化十倍粥，宝宝吞咽方便  
食物原料：米少量、水（米的数量的十倍）  
制作方法：  
1、把米淘好后，在水里泡1个小时左右 。  
2、1份米加10份水，用大火煮 。  
  
  
  
  
3、沸腾后把火关小，煮至米烂 。  
4、关火，焖10分钟左右 。  
5、用汤匙背将米粒捣碎 。如果用高压锅的话大概只需要15-20分钟 。  
食谱类别：  
6个月宝宝食谱  
妈妈营养经：  
中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人强身好颜色，是老幼皆宜的健康食物 。古时候，妈妈奶水不足时，也用米汤喂养宝宝 。  
六个月宝宝食谱——什锦果泥：香甜气味迎面扑来  
食物原料：哈蜜瓜两汤匙，香瓜两汤匙香蕉1/4根 。  
制作方法：  
1、将所有水果洗净去皮 。  
  
  
  
  

  
文章插图  
  
2、用汤匙刮取果肉，然后压碎成泥状即可 。  
食谱类别：  
6个月宝宝食谱  
妈妈营养经：  
哈密瓜和香瓜含丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类及丰富维生素及矿物质，祛暑止渴 。而香蕉含有丰富的钾，具有清热解毒、润肠缓泻等作用 。这道菜给宝宝吃可以补充维生素，清热解渴，且味道香甜 。  
六个月宝宝食谱——排骨皮蛋粥：做给喜欢喝粥的BB们  
食物原料：大米100 g，小排骨200 g，松花蛋半个；葱花少许，酱油、精盐、花生油、味精各适量 。  
制作方法：  
1、把小排骨洗净，切成2cm长的小段，用酱油、盐腌渍1小时，放入沸水中煮熟 。  
  
  
  
  
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2、将松花蛋去壳，洗净，切成小方块 。  
3、把大米洗净，放入沸水锅中煮，当米粥将熬好时，放入松花蛋丁、酱油、味精；另用炒锅，放入花生油，炸葱花成金黄色，出葱香味时，倒入米粥中，至粥熬好以后，将排骨配到粥中，即可食用 。  
【六个月宝宝食谱 果泥果汁的搭配技巧】食谱类别：  
6个月宝宝食谱  
妈妈营养经：  
适合6个月以上宝宝食用，可以滋阴养血、生津润躁 。  
六个月宝宝食谱——胡萝卜甜粥：  
每日一粥，抵御冬季寒冷  
食物原料：  
大米80g、胡萝卜15 g、白糖少许 。  
制作方法：  
1、 将胡萝卜洗净剁成细末 。  
  
  
  
  
  
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2、 大米淘洗干净 。锅中加水，放入大米烧开，待米煮烂，再将胡萝卜末放入同煮 。粥煮烂后，放入白糖即成 。  
食谱类别：  
6个月宝宝食谱  
妈妈营养经：  
香甜可口、营养丰富，含胡萝卜素、磷、钙及其他各种维生素 。  
六个月宝宝食谱——蜜桃汁：冰爽又甜蜜的自制饮品  
食物原料：  
桃子2个  
  
  
  
  
  
  
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制作方法：  
1、将桃子洗净后去皮、去核，果肉切成块；  
2、将桃块放入榨汁机中榨成汁；  
3、用纱布将果汁中的纤维除去后即可饮用 。  
食谱类别：  
6个月宝宝食谱  
妈妈营养经：  
桃子含有能保护皮肤、头发和肠胃的B族维生素，以及促进人体生长发育的维生素E，还有维持细胞活力所必器的钾和钠 。

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