小宝宝的肠道不像大人 ， 还缺少很多正常的有益菌 ， 消化和吸收能力也较弱 ， 需要在逐渐增加和不断尝试各种食物  
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小宝宝的肠道不像大人 ， 还缺少很多正常的有益菌 ， 消化和吸收能力也较弱 ， 需要在逐渐增加和不断尝试各种食物的过程中来健全 。怎样锻炼他们的胃肠功能呢?谷类、鱼肉、板栗、苹果、酸奶以及各种蔬菜 ， 都是锻炼宝宝胃肠的好食物 。它们或含有丰富的多种碳水化合物 ， 能增加宝宝肠道糖类消化酶的含量;或能刺激对蛋白质和肽类食物的消化和吸收;或能保持宝宝胃肠道正常的酸碱度;或可直接提供有益菌 。宝宝胃肠锻炼得好 ， 一定会长得快快的!  
[苹果羹]  
原料 ， 冰糖适量 。  
制法、核 ， 用匀浆机打碎;加少量水 ， 用小火熬制 ， 略呈透明状即可 ， 少加冰糖调味 ， 以不酸为宜 。  
[两面蒸糕]  
原料10只 ， 自发粉25克 ， 红糖、牛奶些许 。  
制法 ， 去皮制成泥 ， 与自发粉相和成软面团;可稍加红糖和牛奶 ， 醒发20分钟 ， 制成漂亮形状 ， 蒸熟即可 。  
[酸奶香米粥]  
原料25克 ， 酸奶50毫升 。  
【能锻炼宝宝胃肠的好食物】制法 ， 晾凉后加入酸奶搅匀 。酸奶可促进宝宝胃肠功能的建立 ， 但其酸度高 ， 宝宝直接饮用并不合适;而香米易烂 ， 煮粥后细腻而透明 ， 其中的碱性成分能部分中和酸奶的酸度 ， 使酸度降低 。不过 ， 需注意的是酸奶忌热 。相关资讯：  

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