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【孕期如何养个“适重”的宝宝】为了让胎儿的发育和体重标准相符合，怀孕初期要多补充维生素、叶酸、铁质、钙质，帮助胎儿发育健全；怀孕中期、末期，可着重增加蛋白质、氨基酸的摄取，至于油脂类并不需要额外摄取，因为日常饮食中的油脂含量已经很多，如果孕妇的体重已经过重，面食类及果汁就要减量摄取 。  

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