2、松茸降霜牛柳  
材料：松茸、牛柳 。  
制作方法：  
1 。将牛肉洗净，切成小块 。  
2 。将松茸洗净和牛肉一起放到锅中，大火爆炒，然后倒上调味汁即可 。  
制作时间：30分钟 。  
松茸营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物和矿物质等营养成份 。此外，松茸富含蘑菇多糖且有抗癌的作用 。新鲜的松茸，形若伞状，色泽鲜明，菌肉肥厚嫩白，有浓郁的特殊香气 。松茸的食法多样，烧、炒、煮皆宜 。松茸的药用价值也很高，在欧洲古代时就作为百姓向贵族皇家进献的贡品 。  
3、姜茸煎带子  
材料：带子、姜、葱 。  
制作方法：  
1 。将姜、葱洗净，切成细末 。  
2 。将带子（超市海鲜柜台有售）洗净，放到锅中煎成金黄色 。  
3 。把姜、葱的细末平铺在盘子上，把带子放在这些细末上，即可 。  
制作时间：15分钟 。  
带子的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪 。带子易消化，是晚餐的最佳食品 。挑选带子最重要的一点是新鲜，只有新鲜的带子味道才鲜美 。煮带子时，要注意不能时间过长，否则容易变韧 。细粒的带子，煮几秒钟就可以；大粒的带子，可煮一两分钟 。  
通过以上产后减肥饮食原则和产后减肥食谱可以帮助妈妈们健康减肥哦 。  

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