春季怎样帮肌肤抵抗流感 _抗氧化食物

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春天来了，肌肤又要应对乍暖还寒时候的磨练，假如不愿肌肤在时冷时热的气侯中“失陷”，大家就务必刚开始刚开始新一季的护肤旅途。因此，大家尤其汇集出与时下护肤息息相关的10个护肤良好的习惯，协助肌肤调节到最好情况，培育出一个更轻轻松松美好的将来。
多吃抗氧化食材
如含有维生素C的水果蔬菜；含维生素E 丰富多彩的核桃仁、松籽、花生仁、瓜子、小辣椒、蛋白质食物、鲜奶油、鸡蛋黄、蛋禽、花菜、牛乳、鱼、麦子、大樱桃、草莓苗、番茄等；硒、锌也具备清除自由基的功效，海鲜产品、肉类食品、黑米、麦籽等含铁、硒丰富多彩。
多饮水
多饮水能推动新陈代谢，让人活力四射，合理提升身体的抗病性工作能力。早上起床第一一杯水很重要。
经常喝茶
荼叶中关键特异性成份茶氨酸和茶色素，均有较强的抗氧化功效。
喝些红提酒
葡萄籽提取液的抗氧化实际效果，是维生素C、E 的30-50倍。有清除自由基、抗氧化，增强免疫力的超强力实际效果。
【春季怎样帮肌肤抵抗流感】常吃蘑菇
菌类带有抗病毒治疗的化学物质 “菌类含糖量”，有利于提高免疫力。

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