用料  

  
文章插图  
南瓜  
米饭  
葡萄干  
花样米饭之南瓜饭的做法  
1）将南瓜洗净，从中上部横切，用勺子挖空南瓜 。  
花样米饭之南瓜饭的做法 步骤1  
2）将挖出的南瓜肉切小粒 。  
花样米饭之南瓜饭的做法 步骤2  
3）准备一晚煮至八成熟的米饭，与南瓜肉混合，放入南瓜盅内 。  
4）上锅蒸至南瓜饭熟即可 。  
5）加入少许葡萄干搅拌混合，即可食用 。  
  
儿童食谱营养花样饭：花样蛋饭  
  
【儿童食谱营养花样饭：花样米饭之南瓜饭】  

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