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【孕早期食谱推荐 芝麻拌芹菜】  孕早期食谱推荐 芝麻拌芹菜  
  原料：西芹500克、红辣椒2个、熟芝麻少许，盐、蒜末、味精、花椒油各适量 。  
  做法：  
  1、红辣椒去蒂去籽，切圈，装盘垫底用;西芹择洗干净，切片 。  
  2、西芹入沸水中焯一下，冷却后装盘 。  
  3、加入蒜末、花椒油、味精、盐和炒熟的芝麻，拌匀即可食用 。  
  营养价值：  
  芹菜含挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，孕早期的女性在食用芝麻拌芹菜时能够促进食欲，更能有效的缓解孕吐的现象 。  

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