文章插图  
  
  薏米南瓜美肤粥  
  准备食材：  
大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞15克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、红糖适量 。  
  步骤1：将薏米、红枣、糯米、淘洗干净，用清水浸泡2小时 。花生淘洗干净用清水浸泡2小时，准备燕麦片15克 。  
红枣15克，去核切片 。  
  步骤2：准备好小南瓜2个 。  
  步骤3：大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内，倒入适量清水熬开，按下煮粥键 。  
  步骤4：粥煮好后，倒入清洗好的南瓜内 。  
  步骤5：将南瓜上锅蒸十分钟 。  
  步骤6：最后可以根据自己的口味加上少许红糖或者淋上蜂蜜 。  
  烹饪小贴士  
【孕期食谱 薏米南瓜美肤粥】  为了省事，也可把南瓜放入锅中一起煮 。  

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