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您好！  
女性在生孩子时，盆底肌及其筋膜，因过度伸展使弹性减弱，而且常伴有肌纤维部分断裂，产后一周内，盆底组织水肿消失，组织张力开始逐渐恢复 。  
如果您在月子期间开始坚持做健身操，盆底肌有可能恢复到接近没有怀孕之前的状态 。否则极少能恢复原样，所以生过孩子的女性，骨盆会比没有生过孩子的女性大 。  
如果您是刚刚生产后，建议您每旦场测渡爻盗诧醛超互天坚持做健身操或盆底肌锻炼，比如缩肛运动等，可以促进盆底肌恢复，骨盆骨缝也可以在产后三个月左右恢复 。  
  
【顺产多久骨缝完全恢复】最好要满2各月以后，这时子宫才可以完全恢复  

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