火龙果和荔枝能一起吃吗火龙果和荔枝哪个吃了会上火 _健康知识

火龙果和荔枝能一起吃吗 【火龙果和荔枝能一起吃吗火龙果和荔枝哪个吃了会上火】1
能一起吃。
火龙果中主要含有蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B12、维生素C、胡萝卜素、花青素、铁、磷、钙、镁、钾等成分。
荔枝中主要含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C以及叶酸、精氨酸、色氨酸等成分，而两者所含的物质都是人体所必须的营养素，所以火龙果和荔枝一起吃不仅不会对健康造成危害，还可以为机体补充丰富且全面的营养素。
火龙果和荔枝哪个吃了会上火2
荔枝。
虽然说火龙果是一种热带水果，但属于凉性，并且含糖量较低，食用后不会产生过多热能，所以一般都不会引起上火的情况出现。
而荔枝性热，并且葡萄糖、蔗糖等糖分的含量丰富，食用后可以产生比较多的热能，食用过多是非常容易引起上火发生的，所以荔枝在食用的时候，需要控制用量和频率。
火龙果有相克的食物吗3
没有。
因为食物相克的说法已经被证实为谣言，要是过度关注的话，反而会影响到食物摄入的多样性，所以火龙果并没有相克的食物。
只不过从中医食疗的角度来看，火龙果是一种凉性的水果，并不宜和寒凉的食物同食，其次从现代营养学看，火龙果中的维生素C、花青素和蛋白质相遇，易形成络合物，导致彼此的营养价值下降，所以也不宜喝高蛋白的食物同食。
火龙果吃多了会怎么样4
胃肠不适。
首先人体对食物的消化吸收是有限度，任何食物吃多了，都会引起腹胀、腹痛、消化不良等不适症状，其次火龙果属于凉性，且富含大量的膳食纤维，食用后是有润肠通便功效的，要是食用过多的话，还有可能会引起腹痛、腹泻、便溏等不适症状。

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