炎夏，冰淇淋、冰淇淋（陕西人一般都叫冰棍）、沙冰等冷食是最火爆的解暑食品类，很多人一方面不可以抵御那类酷爽、丝滑的口味，一方面，却又怕太多地摄取高脂肪高糖高热量，让人长胖，而销售市场上出售的这种食品类，不但糖和脂肪率很高，还带有很多的人力黑色素、香料、胶原纤维、反式脂肪和添加剂等成份，常吃会对人的身体身心健康导致一定伤害 。  
  

  
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如何使大家吃的身心健康，吃的营养成分，方式只有一个，那便是亲自动手在家里DIY啦 。  
今日，先做一个简易营养成分、凉甜爽口又减肥瘦身的酸奶西瓜冰棍 。  
酸奶西瓜冰棍  
原材料：自做酸奶、纯蜂蜜、西瓜  
酸奶西瓜冰棍的作法  
1.西瓜去籽，切小傅预留；  
2.加入适量自做酸奶放小盘子中，添加纯蜂蜜拌匀；  
  
  
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3.将西瓜丁放进冰棍模貝中，倒进拌匀的酸奶糊，入冰箱冷冻就可以 。  
  
  
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吃以前从电冰箱取下，放室内温度数分钟就可以吃啦  
整洁、环境卫生、低脂肪又美味的冰棍，吃起來一点沒有压力  
身心健康饮食网小贴士  
番茄和酸奶能一起吃:番茄与酸奶配搭服用，有散血舒肝、滋阴养血降血脂的作用 。适用高血脂、高血压等症 。  
草莓苗和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养神定神之作用  
关键字:西瓜酸奶  
【酸奶西瓜冰棍的做法】宝宝能够喝酸奶吗  
酸奶中造成乳酸菌饮料的抗菌素能够抑止很多病菌的生长发育，另外毁坏对身体有利的一切正常有益菌的生长发育标准，也危害一切正常的消化吸收作用尤其是肠胃炎的宝宝和早...[大量]  

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