莲子龟苓膏怎么做 _莲子龟苓膏怎么做的做法

龟苓膏口味很象凉皮，滑溜的，但是味儿就区别非常大了，龟苓膏有少量药味，通道回甜，有清热去火、拔毒拨毒、补气补血、健康保健美容养颜作用。它的品行柔和，不冷不燥，老老少少皆，添加有养心安神功效的莲子，特别适合天气炎热时食用。莲子的心有点儿苦，但它有清热解毒、锁精、安神助眠、強心的作用，假如怕苦的能够在莲子泡好后除去莲子心。
莲子龟苓膏
主要材料：龟苓膏250克，莲子80克。
调料：纯蜂蜜适当。

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莲子龟苓膏的作法
1.把龟苓膏提早入冷藏室。

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2.莲子清洗后用温小水泡软。
3.泡好的莲子入炒锅蒸三十分钟。

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4.蒸熟后室内温度制冷，入冷藏室3钟头上下。
5.把冰好的龟苓膏切片。

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【莲子龟苓膏怎么做】6.冰好的莲子和水一起倒进。
7.添加适量纯蜂蜜，搅拌后就可以食用。

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特别提醒
1.莲子要提早清洗泡软，再上锅蒸，那样制成品口味才较为软滑。

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2.人体寒性的人不容易太多食用。
身心健康饮食网小贴士
丝瓜和莲子能一起吃:丝瓜与莲子全是营养成分非常丰富的食材，二者一同食用，适合于糖尿病患者、心肌梗塞、血压高、血脂高等症状，另外也适合于肥胖症、严重便秘者。
莲子和番木瓜能一起吃:二者配搭很合适血压高、心肌梗塞病人食用，对生完孩子孱弱、失眠症、梦多也是有一定的功效
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