怀孕10周：孕期防便秘美食7道

孕期如何防便秘？美食也能帮您忙哦。
孕期防便秘食谱推荐：
1、芹菜茭白汤
取新鲜茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日一剂，可辅助治疗便秘。
2、油菜汁
取洗净新鲜油菜捣绞取汁，每次饮服1小杯，每日服用2－3次，可辅助治疗便秘。
3、茼蒿汤
取新鲜茼蒿250克，做菜或做汤吃，每日一次，连续7－10天为1个疗程，可辅助治疗便秘。
4、韭菜粥
韭菜50克，粳米50克，将韭菜洗净切碎，同粳米共入锅中，加水煮粥，可有益治疗便秘。
5、荸荠粥
荸荠250克，糯米100克，白糖100克，荸荠去皮，切丁，糯米淘洗干净，将荸荠糯米入锅中，加水适量，煮成粥，待熟时加入白糖稍炖即成，早晚餐服食，连服数剂，治疗便秘有一定效果。
6、黄豆皮汁
黄豆皮200克，煎水，调入蜂蜜适量，分次服饮，对便秘有一定治疗作用。
7、胡桃粥
【怀孕10周：孕期防便秘美食7道】取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。

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