将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤 ， 对于产后调养效果极好 。  
10、山楂  
味甘酸 ， 性温 。山楂中含有丰富的维生素和矿物质 ， 对产妇有一定的营养价值 。还含有大量的山楂酸 ， 柠檬酸 ， 能够生津止渴 ， 散瘀活血 。产妇生孩子后过度劳累 ， 往往食欲不振 ， 口干舌燥 ， 饭量减少 ， 如果适当吃些山楂 ， 能够增进食欲 ， 帮助消化 。另外 ， 山楂有散瘀活血作用 ， 能排出子宫内的瘀血 ， 减轻腹痛 。  
坐月子能吃水果吗？答案是肯定的 ， 但是也要注意一些细节哦 。  
二、坐月子吃水果的注意事项  
1、不要吃太多偏寒凉性的水果 ， 特别是产后的最初几天 ， 脾胃虚弱 ， 因此最 ， 好不要吃太多的梨、西瓜 。  
2、你可以在饭后或两餐间吃些水果 ， 这样就不会增加消化道的负担 。  
3、你吃的水果不要太凉 。刚从冰箱拿出来的水果 ， 要放在室温里过一会儿再吃 。  
4、吃水果时要注意清洁 ， 彻底清洗干净或去皮后再吃 ， 以免发生腹泻 。  
5、为了避免水果偏凉 ， 也可切成块 ， 用开水烫一下再吃 。但是最好不要煮沸 ， 以免破坏水果中的维生素 。  
坐月子能吃水果吗？虽然坐月子是可以吃水果 ， 但是也要注意健康哦 。  

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