姿势5：趴在椅子上 。膝盖跪地 ， 臀部挺起 ， 趴在椅子上的姿势 ， 也具有缓解疼痛的效果 。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效 。  
【6个姿势有效缓解产前阵痛】姿势6：丈夫来帮忙 。在腰骨的上下左右进行按摩 ， 或者用力压迫肛门 ， 另外指压背部、腰部时 ， 应使用拇指强力按压 ， 这时候的你 ， 请在指压时吐气 ， 放松力量时吸气 。  

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