【1—2岁宝宝食谱：丝瓜烩饭】  
材料  

  
文章插图  
丝瓜  
一条  
小型胡萝卜  
一只  
雪白菇  
适量  
鸿禧菇  
适量  
蒜  
适量  
虾皮  
适量  
做法  
step1 1  
丝瓜切块状；蒜、胡萝卜和菇类切细丁；虾皮洗净备用 。  
step2 2  
热一点油 ， 爆香虾皮和蒜 。  
step3 3  
加入胡萝卜丁稍微拌炒一下 。  
step4 4  
接着加入菇类一起炒 。  
step5 5  
最后加入丝瓜一起炒 。  
step6 6  
过程中 ， 用中火来炒 ， 炒一炒就盖上锅盖焖煮 。每隔几分钟就要来掀开锅盖翻炒一下以免烧焦 。慢慢地就可以看到丝瓜释出水分 ， 待丝瓜都软化后 ， 就可以熄火上桌囉~把丝瓜加到饭里 ， 就成了清甜美味的丝瓜烩饭啦~  
  
1—2岁宝宝食谱：宝宝丝瓜滑蛋粥  
  
  

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