小雪时节养生法 _「广东龙网」

小雪因处于冬初，雪尚小，寒未深，故称小雪。小雪天气寒冷，西北风呼嘯，肺脏易受寒症，胃里受严寒刺激性也非常容易造成胃疼。也有很重要的一点，就是“小雪第一场雪，治骨不可以歇” 。小雪季节，如果不注意保暖，会得了寒症骨病，中医学称之为“寒痹” 。实际养生秘诀以下：,
【小雪时节养生法】

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,◎要注意保暖防冻，预抗风寒骨病：每天晚上必备热水泡脚，泡脚时间不可短于二十分钟，假如天凉水凉，要随时随地加上开水。,◎饮食搭配可吃大骨头汤：骨病冷痛偏重、足冰凉、怕寒者，可服六味地黄丸；也能用禄特科技煮肉吃，将10?15克制附片用布包好后，放进沸水先煎两小时，再放进肉中炖一小时，即可吃荤喝粥，制附片不能吃。,◎防止溃疡病：天气寒冷刺激性胃及十二指肠，会造成溃疡病发病，因而除开要防寒保暖防冻外，饮食搭配还要湿热，忌冷痛。,◎防止干咳：小雪天肺脏受凉而造成干咳，要留意常穿吊带背心，能常期生吃羊麻。

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