食物的科学烹调能够改善孕妈的体质，加强孕妈的抵抗力，使孕妈妈们能够早日摆脱感冒菌的困扰 。下面，我们就给为孕妈妈们介绍两个实用的感冒食谱：  
姜茶饮品  
这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛，也有利于孕妇感冒的康复，同时可以帮助孕妇驱风 。  
A：橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克 。  
B：姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克 。  
C：姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘 。  
牛奶菜花  
牛奶菜花食谱原料：菜花400克、牛奶、鲜汤各50克、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量 。  
制作步骤：  
(1)将菜花清洗干净，掰成小朵，放入沸水锅中焯一下，捞出沥干水分备用 。  
(2)炒锅上火烧热，放入适量的花生油，放入葱花炒出香味 。  
(3)加入适量的鲜汤烧开后，放入菜花烧几分钟，加精盐、味精、牛奶、转小火烧片刻，用湿淀粉勾芡，淋在菜花上，搅拌均匀即可出锅上盘 。  

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