小编推荐怀孕6周食谱如下：  
翡翠南瓜  
食谱原料：  
南瓜500克 ， 菠菜100克 ， 西红柿1个 ， 油10克 ， 姜5克 ， 糖2克 ， 鸡精2克 ， 盐2克 。  
工艺做法：炒 。  
配菜专区：孕妇食谱；热菜；素菜 。  
菜谱属地：苏菜 。  
制作方法：  
1、菠菜洗净切段；南瓜切小块；西红柿洗净切小丁；姜切片 。  
2、用油盐水焯熟菠菜 ， 取出沥干水分 ， 放入适量的盐和鸡精将菠菜拌匀 ， 放入盘里备用 。  
3、油锅爆香姜片 ， 放入南瓜块快速翻炒 ， 再加入西红柿丁、水、盐、糖 ， 煮至南瓜熟烂 ， 盛出放上菠菜即可 。  
健康提示：  
【怀孕6周食谱：翡翠南瓜】南瓜营养价值高 ， 富含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、维生素B、维生素C、果胶等 ， 具有防治糖尿病、降低血糖、保护胃粘膜、帮助消化等功效 。该食谱美味营养 。  

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