1、调整饮食结构  
流质和半流质饮食有利于控制呕吐发作，冰糖绿豆汤、荷叶粳米粥、紫米粥等，营养丰富，简便易做，一次多做点，能吃得下时就吃点，保证营养供应 。在呕吐之后，用淡盐水漱口，吃蛋羹、莲子红枣汤、鱼汤等，能得到很好的补充 。如果吃不下这些东西，喝点米汤也很好 。  
2、为第一次产前检查做准备  
当你认定自己怀孕6周以后，要去医院做第一次产前检查 。通常第一次产检在怀孕6－8周之间，检查的内容包括：询问病史、全身检查、阴道检查、及化验检查4大部分 。所以，在去之前要休息好，并且先了解自己和丈夫的家族病史，以提供医生做全面参考 。  
3、仔细阅读食品包装上的配料表  
在食用半加工或全加工食品时，除了了解营养成分以外，还要仔细看食品包装上的配料表，是否含防腐剂、色素等制品 。尽量避免这类东西，用食物本身的味道来调味 。同时，调味品和调味香料也要减少用量，盐的摄入量也应控制在每天2～5克为宜 。  
4、控制自己的多愁善感  
【孕6周孕妈情绪不安 胎宝宝易出现唇裂】医学研究证明，情绪过分不安可能导致胎儿的腭裂或唇裂 。保持心情愉快在这个时候，不是可有可无的软要求，而是尽量做到的硬指标 。躺着不动，只会使自己更多愁善感，虽然懒得动，但打起精神与人交谈，慢慢走走，看看风景，做点手工，都是分散注意力，调整情绪的好方法 。  

• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 备孕想锻炼身体怎么订目标 西宁正规男科前三甲
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处
• 发现自己怀孕了怎么办 少女早孕怎么办
• 据说孕晚期喝茉莉花茶有软化宫颈的 茉莉花苞茶软化宫颈
• 如何让孕妇快速止咳 快速咳嗽偏方大全
• 不孕不育可以治好吗 男性不孕不育可以治愈吗
• 孕妇吃樱桃好不好 吃樱桃的禁忌
• 如何让孕妇快速止咳 怎么缓解孕妇晚上咳嗽